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沒有人喜歡心情低落的感覺，但是，我們就是得等它過去。

就像在十字路口，我們得耐著性子等綠燈。

不論多耐不住寒冷，一樣得靜待春暖才能花開。

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當我們覺得自己已經盡力了，那就停下來。

不要被「再撐一下，你可以的！」之類的話，把自己弄得精疲力竭。

甚至連最初想做這件事情的動力也失去了。

當我們全力以赴後，剩下的就交給老天吧！

情緒是一種個人的內在能量，

也是我們得以窺見自己或別人內心世界的窗口。

每一刻，我們都處在某種情緒能量當中。

透過自我覺察，我們看見自己目前在一個什麼樣的狀態。

不帶批判的看著對方的情緒，就是在發揮善的力量。

如何找到被你拒絕的自己？

很簡單，答案就在你很討厭的人身上。

別人身上讓我們非常受不了的特質，

如何才能活出真正的自己？

我的方法很簡單，首先要學會「問自己」。

每天撥出點時間，問問自己的身體、感受、與靈魂。