若問九種人裡誰最容易「活在未來」？那應該是第七型人莫屬了。
如果你的主導人格不是第七型，但卻發現自己在某些時刻特別「不甘錯過」，表示那時你人格中的...
第七型正在發作。
「貪心」是第七型的人格黑洞。
因為「貪心」，所以不想錯過任何事，凡事愈多愈好。內心總想著下一刻、明天、未來...會有更多好事發生。
「想像著美好的未來」是第七型人安度當下的方式之一，但是，卻也讓他很難真正享受到「當下」─正在發生的這一刻。
從一直求多的「加法人生」，轉移到去蕪存菁的「減法哲學」，是第七型整合的開始，也是其他八種人可以向健康的第七型人學習的重點：「活在當下」。
「一天24小時，有1440分鐘，共8萬6千4百秒。只要我單純且專注的享受這一秒正在經歷的事情，那每天就有8萬多次可以讓自己快樂的機會！」一位第七型興奮的分享他的新發現。
剛開始練習「活在當下」時，我們可以先想著一天24小時，我們有24次選擇讓自己快樂的機會。不妨練習在每一個小時裡，專心享受這一小時正在進行的活動。你可能正在趕一篇報告、和屬下開會、和朋友聚餐、為家人料理晚餐....不論你正在做什麼，享受它！享受這個過程！(就算是不舒服的感覺，也去感受個透徹。觀察那種不舒服的感覺帶給你什麼影響？身體上的反應? 緊繃、流汗、心跳加快...？行為上的改變? 抓頭、眨眼、暴力...？)
又或者，你可能正為了某事而煩心，那就選擇一種自在的心情幫助自己度過這生命中寶貴的一小時，專注在眼下我們能做的事務上就好。(當然，你也可以和以前一樣，煩躁不安的鑽牛角尖度過這一小時...`)
一旦我們的注意力常常回到當下，相信慢慢的就能夠體會到「此時此刻」的真諦了。
挹芬
勇行者．一行者．願行者
～轉念．轉識．轉心～
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