如果你正在氣憤中，
表示稍早前，一定發生了讓你感到「沒辦法做點什麼」的無奈。
礙於現實的原因，許多時候我們沒辦法...
「誠實的表達內心的感受」；
沒辦法毫無顧慮的去做自己想做的事情。
於是，我們壓抑。
但是，那份無奈並沒有消散。
長期累積的無奈，會變成一種憤怒，等著「有人來點燃它」。
所以，許多爭吵都很無謂。
因為，真正讓我們感到生氣的，
很可能不是眼前跟我們吵架的人或是事件；
讓我們變得怒氣沖沖的，是「壓抑」這個習慣。
當我們壓抑憤怒（包括其他的情緒），這些情緒就走不了，
就會停留在內心。
當我們活在當下，我們就會有屬於當下的反應：
生氣、高興、悲傷...
讓這些情緒來來去去，而不是帶著它們過日子。
挹芬
勇行者．一行者．願行者
～轉念．轉識．轉心～
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