那些第五型教我們的事...(2) 當腦中一片空白時

只是，當我們愈希望一切順利，愈容易...

引起無明的煩惱，

在某個關鍵的時刻，我們的腦袋可能會突然熄火：

可能說錯話、下錯判斷、甚或是腦中一片空白。

然後我們會更緊張，更焦躁的想快點解決眼下不如預期的局面。

結果，我們只會陷入更深的緊張與焦慮。

這時，不妨學習第五型人的「隔離、切斷」。

當你的腦中一片空白或是因為焦慮而無法思考的時候，

請先停止你正在進行的思考或是其他行為，讓內心回歸安靜的狀態。

你可以暫時將視覺關閉，把注意力放在呼吸上。

閉上眼睛，或是關閉腦中的畫面，靜默數秒。

這麼做是希望讓你的意識集中，慢慢想起原來想要說的話；

或是憑著清明的直覺反應，做出適合當下的回應。

（圖片來源：An Geon) 

當內心的雜訊太多時，我們可以學習第五型人的「獨處」。

不論是找一個安靜的空間，或是讓感官減少至單一管道，

都是可以讓心重拾寧靜的好方法喔！

挹芬

勇行者．一行者．願行者

～轉念．轉識．轉心～