(圖片來源：網路）
活在當下。
簡單的道理卻不簡單能做到。
因為我們總在想著，
日子要怎麼過才能不遺憾、怎麼活才能活出自己想要的人生。
盤算著等這個計畫完成，就可以上山好好打個禪七；
盤算著屋子裡哪裡可以多一個靜坐的地方，
等那地方打理好了再來好好靜心冥想…。
儘管大師們不斷提醒我們要活在當下，但是，
我們總忍不住在當下計畫著未來，又讓未來成為無數個錯過的當下。
我們不能僅是隔岸觀望著想要身心靈成長，
而是要真真切切地走進靈修之河。
先讓自己的雙腳打濕、進而全身沈入那深不可測的奧妙裡。
拿掉盤算吧! 專注在此刻你正在進行的活動。
拿掉預期吧！專注在每一刻，其他的就順其自然發展。
當生命的一切都趕上了這一刻，日子正是圓滿而無憾。
挹芬
勇行者．一行者．願行者
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