為什麼許多人際關係總是難解，其實常常是因為「積怨已久」。尤其是長期水火不容的親子關係，很多人乾脆放棄努力，不再想去修補。
如果你正想改善某個無解的人我關係，或是有心想從今天開始好好修養身心，我有一個小方法提供給大家參考，那就是：「今日怨，今日畢。」
不要帶著怒氣上床!
負面能量不僅干擾睡眠影響健康，也會持續發酵，使你對那個讓你生氣的人更加不滿。等到下一次又與對方衝突時，只要一點小火花，馬上就會激起你大大的憤怒！因為，你把上次對他的生氣累積到這一次；而這一次又將累積到下一次。惡性循環的結果，你和他的關係只會愈來愈沈重。
所以，每天晚上找一個時間或是在睡覺前，好好清理自己的心靈，是非常重要的功課。我並非要你馬上分出是非或是找人道歉，而是先與內心的怒氣和解。不要去分析對錯，只要在心中盡量祝福對方，減少怒氣累積的機會。等到過幾天情緒冷靜後，或許你會找到一個好方法與對方溝通，或許不會；但是，至少你與他之間的負面能量不會繼續累積。
今天，好好記下那些讓你頭痛的人吧! 等到晚上，讓內心充滿慈悲地輪流祝福他們。每天釋放掉一些怒氣與怨恨，取而代之地用愛來充滿內心，相信每一天的你都會比昨日更乾淨更美好!
挹芬
勇行者．一行者．願行者
0 comments