1月1日，一年的開始。
不管2015過得如何，2016每個人都可以有從頭努力的機會。
今天請觀照內在<第一型─正確主義型>的人格力量：改革的決心。
今年不僅會很好，還會比去年更好！
今年，讓我們繼續在一起，好好過！
挹芬
～九型人格．九種覺知．九種解脫～
每天照亮一面自己，全人啟動！
(pic: Found on hollyhatam.com)
你應該猜到了，答案就是─你自己。
不論是工作上的「不得不做」，還是生活中的「只好我去做」。
兩者都有一個共同點，就是你「寧願去做，也不願表達真正想法」的心態。
表達出你的想法或感受，最大的意義是─幫助自己
(pic: Found on huffingtonpost.com)
「以前可以的，為什麼現在卻行不通！」
「她的想法是這樣，但我卻不這麼想！」
「以前他總是這樣，但現在他卻改變了！」
...............
諸如此類讓人煩惱的想法，相信不少人經常經歷。
而一句「喔，是這樣啊！」卻能將內心整個能量場由負轉正。
(pic: Found on hollyhatam.com)
常有第九型人提問「如何激發衝勁、如何打起精神」之類的問題。
追根究柢，這與第九型人常常無法出於個人意願做事或做選擇有關。
長期違背內心感受的結果，就會提不起勁，甚至對生命沒有動力。
當對某件我們認定「非做不可」的事，但就是提不起勁去做。
意味著我們其實根本不想做，只是不能或是不願承認罷了。
而「非做不可」的壓力...
（pic: Found on adnil.deviantart.com）
當你經常對同一件事情發出抱怨，
或是一直嚷著要改變。但是卻遲遲沒有採取行動時，
代表你只是利用抱怨來暫緩內心的不安。
其實你是清楚的，抱怨只會帶來更多的怨氣。
抱怨就像一直在提醒自己：「現在的狀況讓我好痛苦！」
慢慢的，你會覺得自己很差勁，
誰是九型人中最不解風情的人？「第一型─正確主義型」很有機會拿第一名啦～
這並不是說第一型人天生麻木或是沒興趣本錢變性感，而是，向來眼睛長在頭頂上的第一型人對事情總是很難感到滿意，他們想讓自己、或是周圍的一切人事物變得更好都來不及了，哪還有美國時間去「變性感」哩！而且...
忠於心，忠於內心的情感所向。
這句話指的不是在偶發事件時，任憑一己喜好的衝動。
而是提醒我們，當我們為了某件重要的事左思右想、躊躇不前時，
務必回到「初心」，也就是以最單純、最不受頭腦干擾的眼光，
來看待眼前的事件或問題。
情緒有好有壞，每個人不時都會經歷到不同的情緒。
而因為個性的關係，每個人的取決重點也不同。
有些人傾向活在正面的情緒中：要樂觀、要開心、要放鬆..；
有些人則習慣沈溺在負面的情緒中：自憐、恐懼、憤怒...。
(pic: Found on piersidegallery.com)
我們的心會透過感覺跟我們溝通。
只是，我們不習慣順著心走。
當我們心裡一直想往某個方向前進，但頭腦卻說應該往另一個方向時，
一向以心為主的潛意識會支持我們心想的方向。
這時，若我們無法讓自己順從心意，...
(pic: Found on millercounselingservices.com)
當我們覺得自己已經盡力了，那就停下來。
不要被「再撐一下，你可以的！」之類的話，把自己弄得精疲力竭。
甚至連最初想做這件事情的動力也失去了。
當我們全力以赴後，剩下的就交給老天吧！
這次做不理想，那就下次再努力。
情緒是一種個人的內在能量，
也是我們得以窺見自己或別人內心世界的窗口。
每一刻，我們都處在某種情緒能量當中。
透過自我覺察，我們看見自己目前在一個什麼樣的狀態。
因而對正要說的話、即將採取的行動...多了一份清明。
不帶批判的看著對方的情緒，就是在發揮善的力量。
當我們願意如實的、不批判也不自我解讀的、友善的
看見對方向外丟、甚至是朝我們丟來的情緒，
我們不僅是保護自己，同時，也給了對方善的支持。
今天是8月14日，請觀照內在「第四型─多感型」的人格能量。
這個很容易被環境氛圍或是情緒影響的人格特質。
如何找到被你拒絕的自己？
很簡單，答案就在你很討厭的人身上。
別人身上讓我們非常受不了的特質，
往往就是...被我們丟到黑暗角落，那個某部分的自己。
一直以來，我們只接受、承認「自己是某一種樣子」，
拒絕接受自己「其實也有那樣不堪的一面」。
如何才能活出真正的自己？
我的方法很簡單，首先要學會「問自己」。
每天撥出點時間，問問自己的身體、感受、與靈魂。
什麼能讓我可以輕鬆呼吸？...讓我不必造作自己？
更重要的是，什麼能讓我的靈魂成長，學會奉獻。
當你感到累得像狗一樣時，就請像貓一樣任性的休息吧！
今天是8月1日，請觀照內在「第一型─正確主義型」的人格能量。
這個容易「過度注重細節而容易緊繃過勞」的人格特質。
感到緊繃時，來幾次「貓式」懶腰，讓僵硬的身體適度伸展吧！
喵～～^___^
（pic: Found on mbartists.com)
很多人都希望在社交場合能夠應對自如、愉快自在。
只是現代人經常在網上聊天，習慣透過文字、語氣、貼圖...
去揣摩對方的情緒。
當要面對面溝通時，...
許多人來學九型人格是想「改善人際關係」，
但心裡真正想的其實是「如何改變別人。」
我常聽到：「我應該怎麼做，這樣我和某人的關係可以變和諧？」
然而，當我建議先從自己做些改變時，大部分的人...不是面露難色，
（pic:Found on blog.theodesign.com)
人生中許多的好事，是要經過一段時間後才看得出來。
錯過一班公車，遇上好久不見的老友。
一段不如意的戀情，讓自己看清所託非人。
失去升遷的機會，換來與家人更多的相處時間。
.....
突來的大雨，把人都趕進了屋裡。
最後半天的假期，難道就只能望雨興嘆嗎？
不甘寂寞的第七型人，終究忍不住跑到雨中玩了起來。
兩三隻小紙船，居然也能帶來一個繽紛有趣的午後！
是呀！當躲雨不再是下雨時的唯一選擇，
事情就會開始有轉機...
（pic:Found on blog.theodesign.com)
許多不好意思拒絕別人的人，常在又多做了自己不想幫忙的事情後，
總是忍不住的抱怨：「為什麼我就是無法堅持自己！我下次絕對不會再答應了！」
當真的「下一次」又出現時，還是拗不住別人的請求而答應了。
惡性循環下來，不僅氣別人的厚顏，更氣自己為何不能夠保護自己權益。
我們常因為「人情壓力」而捨棄自己的想法，甚至委屈自己。
事後又忍不住生氣，抱怨、責怪自己為什麼不勇敢一些。
有時候，我們會將隱藏的怒氣導向對方或自己；
有時候，我們可能累積到一定的壓力後，爆發反彈。
不論是哪一種情況，都是再一次...
（Found on marcjohns.com）
當我們忍不住抱怨別人時，或許應該自問：「我們真的無辜嗎？
人們習慣放過自己，卻不願去同理別人。
當我們感到氣憤、受傷時，為了讓內心重獲平靜，我們只好...
把矛頭指向別人：
「要不是因為他不聽，事情會變成這樣嗎？」
「如果他能照著我的意思做，一切不就很好了嗎？」
每當書桌的工作告一段落，我喜歡到廚房切切洗洗，準備下一餐。
做菜的時候，我喜歡聽爵士樂。
洗菜、切菜、炒菜...跟著音樂，隨意搖擺。
我烹調的都是簡單的家常料理，沒有繁複手續，也沒有華麗調味。
但是，整個做飯過程卻療癒力十足。
(Found on buzzfeed.com)
有些時候，我們真的還不想談某個問題。
然而，當我們回答的「點到為止」，旁人卻還不肯放過我們時，
不妨就拿出「第五型─觀察型」人格能量來用吧。
讓回答跳針！
不管...
關於挹芬
大家好！我是胡挹芬♥
<美國九型學院--台灣分部>創辦人
也是<人格療育師>的發起者
我相信，每個人都是
自己最好的心靈療癒師與潛能培育師
而<神聖九型圖>提供了絕佳的療育指引！
★九型人格療育師★
~內在小孩的好朋友～
歡迎加入心光師資家族！
♥願世界圓滿完整 ♥
人人皆得自我療癒．培育心能場
活出快樂健康的身心和全部的潛能
. ...................................
習氣是身體、情感、頭腦、能量累積的結果，
它構成我們感知與回應生命的方式。
性格則是習氣的外顯。
神聖九型圖系統，
點亮脫離累世習氣的秘徑，
帶來無窮的啟發與靈感。
讓我們能夠在此次的人生旅行中，
體驗到關於生命更多的維度與深度！
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也是<人格療育師>的發起者
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它構成我們感知與回應生命的方式。
性格則是習氣的外顯。
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