(pic: softballexcellence.com)
當E1又想開口批評建議、當E2忍不住想讓別人喜歡自己、當E3為了表現而不顧一切、當E4感到被別人誤解或欺負、...
當E5把城門關上、當E6急於想獲得保證、當E7忙著找事填滿空檔、當E8奮力張牙舞爪、當E9告訴自己要怡然自得….這些時刻，就是人格慣性正在發作的訊號，此時應該適時地檢視這些人格慣性反應的背後，是否有理性評估的支撐。
比方說，當一位E1因為別人的行為而感到生氣或是自覺有義務要讓對方看見是非黑白時，先暫停下來。先以第三方的角度去看整件事，跳出自己既有的立場，也不急著進入對方的立場，而是以第三人比較客觀的角度去看整個故事。
許多生活中的小摩擦，當我們放下自我立場來觀看整件事情時，我們就會發現「其實沒那麼嚴重啦！」
而若遇到的是一件大事，這時，不妨再以對方的角度去思考，萬一你在對方的處境，你會怎麼做。
許多時候，當我們能理解對方的想法與心情時，心中的怒氣或已減了大半。
然而，即使經過這些理性的評估，E1還是會感到生氣、感到自己有責任去改善，我們的人格慣性還是會小發作，只是強度已經變弱，因為，我們開始清明思考。
當我們一次又一次的小轉化累積成大轉化時，我們的心思將會愈來愈清明，受人格慣性的影響也將愈來愈小。
只是，在無數次小轉化的過程中，別忘了要誠實觀察自己的起心動念，同時要對自己寬容一些，不指責亦不質疑自己為何惡習未改，只是盡量把握每一次到眼前的轉化機會就好。
挹芬
勇行者．一行者．願行者
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